a kép forrása:www.hazipatika.com |
Megkezdődött a visszaszámlálás! Már csak pár nap péntekig és kezdünk! :-)
Ha valaki velünk tart a vegán böjtön, akkor érdemes már előre beszerezni pár alapanyagot, ami jó, hogy ha mindig készleten van!
Lássuk a listát:
- köles
- hajdina
- zab
- árpa
- búza
- olajos magvak: tökmag, lenmag, szezámmag, napraforgó mag
- mák
- dió
- mandula
- mazola
- kókuszreszelék
- nádcukor/nyírfacukor/méz
- bio kakaópor/karob por
- bio vanília
- bio sütőpor
- tönköly liszt
- barna rizs/fehér rizs
- hüvelyesek: lencse - vöröslencse, csicseriborsó, borsó, bab, bio szója bab
- kókuszzsír
- hidegen sajtolt olajok: búzacsíra, tökmag, lenmag, pirospaprika, napraforgó
- növényi tejek, tejszínek/növényi tejkészítő automata (www.gabonatej.hu)
- sok zöldség-gyümölcs-aszalványok
- csírák: ki mit szeret. Mi a vöröshagymát, retket, napraforgót.
Ezek az alap alapanyagok. Ehhez még jönnek a tisztítókúra alapanyagai, amit legközelebb osztok meg.
Addig is, aki idáig húst fogyasztott, az már a héten ne egyen, hogy hozzászokjon a szervezete a változáshoz!
Jó Készülődést!
Megjegyzések
Megjegyzés küldése